一年一度的母親節(桃園母親節餐廳活動)又到了，打算怎麼幫媽媽慶祝呢?

    我想挑禮物(桃園母親節餐廳活動)選跟餐廳一定是最苦惱的吧

    如果你想找桃園母親節餐廳活動，可以參考我分享的文章

    上次我介紹給我朋友，他也說不錯呢

    祝大家度過一個幸福愉快的母親節喔








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▲慢跑。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

你有慢跑的習慣嗎？不管是為了健康，還是為了減重，許多人都會用慢跑做為固定運動的項目，只要在一天之中抽出一點時間，就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎？根據日本網站《TABI LABO》的文章指出，「慢跑的時間點」會影響運動對身體的效果，你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步！

晨跑

晨跑可以整頓、喚起大腦及身體的節奏，運動後可以漸漸提高工作的效率，中午前都能保持精神奕奕。

▲晨跑示意圖。（圖／取自LibreStock）

午跑

雖然比較少人在中午跑步，不過午休時間利用20分鐘慢跑，可以讓氧氣進入大腦，嗜睡的大腦就可以變得清醒，下午的工作效率也能得到提升。此外，中午慢跑也可以適時轉換工作的心情，得到身心的放鬆。

夜跑

人體若要消滅體脂肪、增強肌肉，生長激素是不可或缺的重要荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌，也能夠藉由運動促進分泌速率，達到更好的效果，因此想要藉由慢跑鍛鍊肌肉，選擇夜跑是最有效的時間點。

▲夜跑示意圖。（圖／記者張一中攝）

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慢跑「時間點」決定效果！

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2017-01-2017:30

〔記者楊綿傑／台北報導〕水利署今與台電簽署共同新建「鯉魚潭水庫景山水力發電廠」合約，將新政府再生能源政策再往前推一步。景山水力電廠預計2020年完工，每年可發出1400萬度電，足可供應4000戶家庭用電。水利署副署長鍾朝恭表示，興建景山水力發電廠是在不影響水庫安全及既有用水人權益之前提下進行，由水利署與台電公司分別就供水與發電專業共同合作推動。該電廠利用約81.7公尺的高度落差、以每秒5.5立方公尺的水流量，經910公尺長的壓力鋼管銜接地面電廠，發電後的水再供應鯉魚潭水庫原用水人，不浪費一滴水資源。

（中央社記者康世人新德里6日專電）印度第14屆清奈國際影展今天下午在清奈城市中心商場放映台灣電影「志氣」，吸引大批印度民眾觀賞，掌聲連連，反映熱烈。 第14屆清奈國際影展（Chennai InternationalFilm Festival）從5日起到12日台北母親節優惠餐廳在清奈市舉行，主辦單位「印度電影欣賞協會」並於6日下午在清奈城市中心（City Center）商場的INO電影院放映「志氣」這部台灣勵志電影。 駐清奈辦事處處長李朝成特別於開映前向印度觀眾介紹「志氣」的內容大綱，強調這是真實故事改編，也由於這個真人真事的啟發，鼓勵台灣代表隊陸續在國際比賽中連續贏得冠軍。 李朝成告訴現場印度觀眾，清奈國際影展9日還將放映另一部台灣電影「大稻埕」，歡迎踴躍前往觀賞，並藉此瞭解台灣的歷史文化背景。 主辦單位「印度電影欣賞協會」秘書長湯格瑞吉（E. Thangaraj）也在現場特別感謝台灣每年支持和贊助清奈國際影展活動，且推薦優良台灣電影參展。 「志氣」是以景美女中拔河隊的真人真事改編，由「瑤瑤」郭書瑤主演，情節勵志感人，郭書瑤並以這部電影奪下第50屆金馬獎「最佳新演員」獎。 電影放映後，觀眾掌聲連連，反映熱烈，20多名印度觀眾甚至趨前向李朝成握手致意，稱讚這部電影感人肺腑，且透過電影瞭解台灣女高中生奮鬥不懈終於獲得世界拔河冠軍的精神，非常敬佩。 本屆清奈國際影展原訂2016年12月舉行，但正逢印度坦米爾那都省（Tamil Nadu）省長賈雅拉莉妲（J.Jayalalithaa）病逝，以及清奈受到熱帶氣旋侵襲而延到今年舉辦。 這次影展共有來自52國150部電影參展，分別在清奈市的5大電影院輪流放映。 台灣從2011年起已連續6年以優良國片參展，並透過參加影展向南印度觀眾介紹台灣不同文化面貌。今年共有「志氣」和「大稻埕」兩部電影參展。1060106
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